Jak się schudnąć nie wychodząc z domu?

Hej nie wiem czy wy też ale ja zawsze miałam problem z ćwiczeniami po za domem typu bieganiem bo z kad wziąć na to czas i chęci? Więc wymyśliłam inne sposoby żeby wyglądać dobrze i czuć się z tym lepiej. Oto kilka wskazówek dla was.
1. Pij dużo wody. Woda jest potrzebna w naszym organizmie. Ale pamiętaj też że jest umiar dzienny bo za dużo wody moze nam zaszkodzić.

2. Rób proste ćwiczenia nie wymagają dużo czasu





Oczywiście stopniowo wprowadzaj je w życie żeby nie doznać kontuzji.
3. Lubisz tańczyć masz xboxa? Kup sobie grę taneczna zaproś znajomych nie dość że dobra zabawa kupa śmiechu to ty tracisz kalorie.
4. Jedź o stałych porach a najlepiej zjedz duże śniadanie średni obiad a kolacji nie jedz między tymi posiłkami możesz zjeść jakiś jogurt owoc mile widziane
To wystarczy na dobry początek mi się udało potem znajomi byli w szoku jak mnie zobaczyli. Bardzo miło było usłyszeć ale schudłas jak to zrobiłaś?
Polecam tylko pamiętajcie wszystko ma swój umiar.

4 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *